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发布时间:2019年03月22日 18:48    来源: 唐/秦/宋MAX/元   未经授权 不得转载

重庆人都知道,花生有双色球频道“长生果”中国体彩11选5任4聪明组合网七星彩之称,其直本┤当ê判含有丰富的脂肪,可能许多人都有这样的认知:吃多了会引起肥胖。其实,适量吃花生对健靠烊金诺时时彩软件枨萄悠档大有益处。花生中含有词笔崩治鞑吞量的单不饱和脂肪酸,誴k拾技巧北京赛车pk10庵植槐ズ椭舅峁患涌烊颂迦攘可⒎ⅲ鹘谘幸运飞艇?1选5复式胆拖奖金羁炜苯峁脂清理肠道,是一种很好的保健食品。

◆吃花生对身体的好处

1、保护血管

花生中的高蛋白含量,也会增加饱腹感,360导航内么笊虾I快三就是经常说的抗饿。并且能保护血管,使人体肝脏内胆固醇,分解为胆汁酸并能增强其排泄。

2、预防肠癌

花生的另一大作用就是能够有效预防肠癌的发生,还能缓解烧心的症状,使人体胃酸分泌相对减少,从而缓解烧心症状。

3、预防痴呆

花生中的烟硷酸能协助复苏的细胞损伤,预防幸运飞艇网址阿尔茨海默病和与年龄相关的认知问题。

4、预防肿瘤和心脑血管疾病

有研究发现,花生中的白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾脖本┤低缤蹲⒄尽、延缓衰老等作用,保健价值极高。

花生虽有这么多好处,可也不是适合所有人吃。

◆这四类人不宜吃花生

1、肠紊蕉逵势?1选5覆缓玫娜瞬灰顺狱/p>

花生种含有丰富的蛋白质,脂肪,这些物质进入肠胃中不容易消化,久而久之会减弱肠胃的消化能力。

2、减肥的人不宜吃

俗话说“一两花生半两油”,花生是高热量和高脂肪的食物,减肥的人还是管住自己的嘴吧。

3、糖尿病患者不宜多pk10官网吃

花生含有丰富的植物固醇,虽然在一定程度上能起到控制糖尿病的作用,澳彩网但是含有的七乐彩走势图固醇多以不饱和脂肪酸为主,吃太多会导致体热量上升,血脂升高,血糖和血压紊乱,所以,糖尿病人吃花生一定要注意量,不可吃太多。

4、痛风患者不能吃

花生中含有丰富的嘌呤成分,人之所以患有痛风,正是由于体内嘌呤代谢发生紊乱而导致的,而且在痛风前期和紧急发展时段,多数患者还会伴有高尿酸血症的现象,再吃花生会减少体内尿酸的排出,对病情康复不利。等病情得到控制以后,在医生的建议下,方可食用少量花生。(华龙网整理体育彩票预时时彩平台代理哪个好测)

原链接: 作者: 港股恒指涨0.17%  
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